在前幾天的廈門馬拉松賽上，于嘉跑得很輕松，并達(dá)到國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)。
于嘉在微信朋友圈發(fā)了一張照片，上面是一雙跑鞋和兩塊獎(jiǎng)牌。
1月5日，央視主持人于嘉在他的微信朋友圈發(fā)了一張照片，上面是一雙跑鞋和兩塊嶄新的獎(jiǎng)牌，并且配發(fā)了一段文字：“從2013年6月直到前天廈馬，一共陪了我935公里，在廈門完成了它們唯一的一次42.195公里后光榮退休。這兩塊嶄新的獎(jiǎng)牌，作為最好的褒獎(jiǎng)，足以證明它們是最好的展示。P.S。離開他們的時(shí)候，還是不爭(zhēng)氣地哭了……”采寫/新京報(bào)記者 田欣欣
上道 偶然機(jī)會(huì)迷上跑步
以前于嘉喜歡籃球，每個(gè)周五都會(huì)與球友們打上倆小時(shí)。最近兩年，他從一個(gè)籃球愛好者轉(zhuǎn)身成為一個(gè)跑者，甚至因?yàn)闊釔圻@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)賣掉了汽車，堅(jiān)持跑步上班。這兩年，他一共跑了14個(gè)全程馬拉松，在前幾天的廈門馬拉松賽上，34歲的于嘉更是跑進(jìn)3小時(shí)10分，躋身國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員行列。
2011年一次偶然的機(jī)會(huì)，于嘉參與了同事沙桐組織的“北馬迷你跑”活動(dòng)，仗著自己經(jīng)常打籃球的底子，他沒怎么考慮就去跑了，從天安門到復(fù)興門，一共4.2公里，于嘉跑上了癮。自此，跑步就進(jìn)入了于嘉的生活，無(wú)論是上班，還是出席一些活動(dòng)，甚至是看望在醫(yī)院的母親，只要有時(shí)間，他都是用雙腳丈量著兩點(diǎn)間的距離?！盁o(wú)數(shù)次的路跑，讓我終于發(fā)現(xiàn)這座我生于斯、長(zhǎng)于斯的城市，其實(shí)一直就活在我的生命里，生根發(fā)芽，開花結(jié)果?！?/p>
加速 六大賽事還差兩個(gè)
于嘉的第一個(gè)馬拉松是在北馬完成的，那是2012年。這兩年，他又接連跑完柏林、波士頓、芝加哥和紐約四個(gè)馬拉松賽，2015年，于嘉的目標(biāo)是完成“六大馬拉松賽”的另外兩個(gè)——東京和倫敦?！斑^去兩年，我?guī)缀趺刻於荚谂懿?，但很隨性，因?yàn)槲业墓ぷ髁勘容^大，自己不希望跑步成為生活的額外壓力，而馬拉松一直是讓我從浮躁中安定下來(lái)，感到愜意的歸宿式自救手段?！?/p>
“跑步是個(gè)非常誠(chéng)實(shí)的項(xiàng)目，你付出了多少努力，必有多少回報(bào)。”于嘉認(rèn)為，未來(lái)五年內(nèi)，跑步在中國(guó)一定會(huì)成為第一運(yùn)動(dòng)，“第一它門檻比較低，第二參與的人數(shù)可以特別特別多，而且沒有限制跑步一定要跑到多少米。姚明都能投身到跑步的大軍當(dāng)中，對(duì)于跑步事業(yè)是個(gè)推動(dòng)。而且跑步容易參加，對(duì)于大眾來(lái)說也都是好事?！?/p>
■ 于嘉隨筆
運(yùn)動(dòng)改變?nèi)松?/p>
2013年1月5日，我第一次參加廈門馬拉松，彼時(shí)剛剛在北京完成自己的首馬，雖是背著迷你號(hào)碼布跑的，沒有官方成績(jī)；但雄心壯志這玩意兒一旦被刺激起來(lái)，著實(shí)不是鬧著玩兒的。
兩年前的廈馬，是我第一次正式參加全程馬拉松比賽，第一次有芯片有全程號(hào)牌有成績(jī)證書，自此就算是踏上了癡迷馬拉松的漫漫征途，一次又一次，根本停不下來(lái)，就這樣跑過了2013和2014，機(jī)緣巧合，2015的第一站又是廈門。
比起2013，這一次的廈馬我心里有底不少，這之前兩年已經(jīng)跑過13個(gè)馬拉松了。
出發(fā)時(shí)已經(jīng)鳴槍7分鐘了。人滿為患，更多的是以體驗(yàn)為目的的跑步，出起點(diǎn)后的前3公里，我總共用時(shí)14分44秒，一直在不停地超越別人，仍比目標(biāo)成績(jī)慢了一些，直到第四公里才開始跑出單公里4分20秒以內(nèi)的訓(xùn)練成績(jī)，所以多少有點(diǎn)兒著急。
還記得上次跑廈馬的時(shí)候，路過廈門大學(xué)，大家都互相提醒得多看看，因?yàn)檫@是廈門的標(biāo)志性建筑。這一次路線雖然改了，但繞不開廈門大學(xué)，也無(wú)法離開廈門的那片迷人的海。海風(fēng)吹起，一陣陣地讓人舒適。海邊的綠色植物十分養(yǎng)眼，也讓我心情放松很多，步伐漸漸穩(wěn)定，半程前后感覺非常好，沒有絲毫疲勞感或者身體反應(yīng)，非常興奮，伴隨著開啟的悅跑圈軟件里的提示音，逐漸地開始加速。
就這樣，一直到終點(diǎn)。我沖線了！整個(gè)過程沒有抽筋，沒有拉傷，沒有任何不適，算得上最為成功的一次馬拉松過程，完賽的時(shí)間也在3小時(shí)10分以內(nèi)，我也就自然獲得了國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員的資格。
我是真的從32歲才開始訓(xùn)練馬拉松，34歲獲得馬拉松國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員資格的。家里至今也無(wú)法完全理解我為何對(duì)馬拉松如此投入，因?yàn)樗麄冇X得家里從來(lái)沒有出過專業(yè)級(jí)別的運(yùn)動(dòng)員。但我在這次廈門馬拉松之后終于能替自己說上一句：不靠基因和天賦，只靠熱愛和努力，一樣可以做到。
運(yùn)動(dòng)改變?nèi)松?，這就是我和我的馬拉松。
文/于嘉(田欣欣整理)
