專訪陳盆濱:感謝質(zhì)疑我的人 未來望教更多人跑步

　　陳盆濱接受中新網(wǎng)訪談。中新網(wǎng) 李卿 攝。

　　中新網(wǎng)7月15日電(岳川) 上周五，著名極限馬拉松運動員陳盆濱完成了“挑戰(zhàn)100-一執(zhí)跑”一百天一百個馬拉松的壯舉，順利到達位于北京五棵松體育館內(nèi)的第100個馬拉松終點。作為史上首位贏得國際性極限馬拉松比賽冠軍的中國人，同時也是全世界第一個完成“七大洲極限馬拉松大滿貫”的極限跑者，陳盆濱的身上充滿著傳奇色彩。昨天，陳盆濱做客中新網(wǎng)，暢談一路“跑”來的點點滴滴，分享從普通漁民成長為中國極限運動標(biāo)志人物的傳奇故事。

　　談成長：有遺憾，但并不后悔

　　陳盆濱1978年3月出生于浙江臺州，從小在海邊長大。因為周遭鄰里大多靠捕魚為生，曾幾何時，年幼的陳盆濱也認(rèn)為出海打漁是他未來唯一的生活方式。即便時至今日，陳盆濱仍認(rèn)為，如果沒有跑步，那他這輩子都會與大海、漁網(wǎng)為伴。

　　年少時，陳盆濱就是一個能替家里分憂的好孩子?！拔覀兡菚r候沒有自來水的，只能去比較遠(yuǎn)的地方挑水。爸爸給我做了水桶，開始一個水桶7、8斤，后來越做越大，說來這也讓我得到了很大鍛煉?！北е缛諡榧彝?dān)起一份責(zé)任的想法，陳盆濱在小學(xué)畢業(yè)后就選擇下海捕魚。在他自己看來，正是那段不平凡的經(jīng)歷，成就了如今的“極限跑者”。

　　決定下海時，陳盆濱只有13、4歲，“雖然人不大，但我干活很努力，如果有扛起100斤的力量，那我絕對不會只拿出99斤的，就是那段經(jīng)歷讓我今天能夠更加努力。如果當(dāng)時只是混日子，那就沒有現(xiàn)在的我，這都是我非常重要的財富。”

　　由于下海的時間很早，小學(xué)過后陳盆濱就沒能再系統(tǒng)的念過書。談及此，他還是流露出一些遺憾。不過陳盆濱也表示，人生沒有后悔，自己做事也從來不后悔。陳盆濱還打趣道，“我在社會這個大學(xué)里也學(xué)了很多，我現(xiàn)在是社會大學(xué)的博士生，當(dāng)然這個是自封的?！?/p>

　　談跑步：健康安全最重要 感謝質(zhì)疑我的人

　　在訪談過程中，陳盆濱幾次咳嗽，喉嚨顯得有些沙啞，他說喉嚨的不適是從挑戰(zhàn)過程中開始的。

　　“我們的團隊畢竟有30多號人，在挑戰(zhàn)過程中感冒容易交叉?zhèn)魅?，從那時起我就開始咳嗽，到現(xiàn)在也沒完全好?！标惻铻I坦言，自己也沒想到會出現(xiàn)這樣的情況，“這是我計劃外的挑戰(zhàn)。”

　　聊到這次“百日百馬”的成績時，陳盆濱表示跟預(yù)期相比稍有欠缺，不過總體而言還是有很多提高。陳盆濱用“熬”來形容挑戰(zhàn)初期的感受，直到70天過后，才漸漸有了“終點就在眼前”的喜悅感。

　　“我一直把挑戰(zhàn)一百作為一個磨煉和訓(xùn)練的手段，因為我自己訓(xùn)練肯定沒有按摩師、理療師，包括體能康復(fù)師、營養(yǎng)師，但在挑戰(zhàn)一百的過程中都實現(xiàn)了?！?/p>

　　雖然如今已是家喻戶曉的人物，但陳盆濱剛開始在家鄉(xiāng)跑馬拉松的時候，有些人并不理解他的行為，甚至稱他是傻子，只會跑步。時過境遷，再談起過往這些質(zhì)疑聲，陳盆濱顯得很坦誠，“我應(yīng)該感謝他們，他們給了我動力，給了我激情，既然他們說我，那我就應(yīng)該更加努力做給他們看。13億人有13億個想法，要活就要活出自己。”

　　“我做出了不一樣的選擇，改變了我的人生，從井底之蛙變成了翱翔天空的雄鷹。而你質(zhì)疑我，可你還在那里。有目標(biāo)有夢想，就要去做?！标惻铻I接受把這種精神叫做“陳盆濱精神”，而正是這種精神支撐他完成了百日百馬壯舉。

　　對于剛上路的普通跑者，陳盆濱也給出了專業(yè)的意見，就是一定要從走路開始?！皠傞_始千萬不要跑，那樣腿部會有劇烈的疼痛感，一周也堅持不住。每天大概走20到30分鐘，三個月后人的身體就會發(fā)生變化，腿部力量會增加，肌肉也會更有勁。很多人跑了不久就會受傷，其實就是肌肉力量的問題，一定要循序漸進地進行?！标惻铻I推薦結(jié)伴同跑的方式，并建議鍛煉后適當(dāng)讓身體放松，這樣不容易受傷。

　　此外，陳盆濱還認(rèn)為，雖然馬拉松需要堅持，但健康和安全才是第一位的。他做了一個形象的比喻，“比如我跑到一半時受傷了，如果選擇堅持，那么傷勢肯定會加重，治療的時間也會變長，可能需要一年；如果我選擇退賽，雖然比賽結(jié)束了，但我可以在第一時間得到有效的治療，傷勢可能一個月就好了，因此安全和生命健康非常重要?！标惻铻I坦言，希望就這樣一直跑到60歲。