深圳特區(qū)報(bào)：愛體育，就請加強(qiáng)鍛煉

　　■ 龐書緯

　　8月8日是一年一度的“全民健身日”。然而，根據(jù)記者觀察和媒體報(bào)道，對于不少所謂的“體育迷”而言，對體育的喜愛，往往停留在看比賽、打電玩甚至追星的層面。

　　這些“體育迷”很少踏上運(yùn)動場一試身手。長此以往，盡管看比賽、打電玩的“段位”越來越高，體質(zhì)卻因長期缺乏鍛煉而每況愈下。

　　日常體育鍛煉對一個(gè)人的重要性不言而喻。長期堅(jiān)持鍛煉，可以加速人體新陳代謝，延緩衰老，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性。同時(shí)，體育鍛煉更可以磨煉人的意志品質(zhì)，集體項(xiàng)目還可訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)合作意識，這對于越來越嬌生慣養(yǎng)的獨(dú)生子女、特別是“獨(dú)二代”而言，尤為重要。

　　近年來，我國競技體育取得了長足進(jìn)步，在國際賽場上摘金奪銀早已不再是新聞。然而，群眾體育才是全民體質(zhì)提高的基石，只有當(dāng)體育鍛煉成為一個(gè)民族必不可少的生活方式，我國才能成為名副其實(shí)的體育強(qiáng)國。

　　不可否認(rèn)的是，目前在群眾體育的不少方面，我們要做的還太多。例如在足球領(lǐng)域，我國擁有全世界最龐大的球迷群體，“足球人口”卻連年萎縮，愛踢球、會踢球的孩子越來越少。此外，城鄉(xiāng)基層體育設(shè)施特別是校園體育設(shè)施面向公眾開放的情況也不容樂觀，想要健身卻沒有場地的現(xiàn)象比比皆是。上述現(xiàn)象的改變，需要基層體育人的不懈努力，更需要相關(guān)制度的配合保障。

　　此外，我們還應(yīng)樹立“天天鍛煉，隨時(shí)鍛煉”的理念?，F(xiàn)實(shí)中，經(jīng)常有人會說，平日里工作、生活已經(jīng)“壓力山大”了，哪還有時(shí)間鍛煉？

　　其實(shí)，鍛煉的方式完全可以不拘一格：如果出行距離不遠(yuǎn)，完全可以選擇步行而非乘車；如果樓層不高，完全可以選擇走樓梯而非坐電梯。這既鍛煉了身體，又不會過多占用時(shí)間，何樂而不為？