癡愛(ài)跑步的解說(shuō)員于嘉：希望邊跑步邊帶女兒看世界

　　央視解說(shuō)于嘉參加跑步活動(dòng)。

　　中新網(wǎng)北京6月23日電(王牧青) 在美國(guó)現(xiàn)場(chǎng)解說(shuō)完NBA總決賽，飛回北京不到24小時(shí)，央視名嘴于嘉馬不停蹄地來(lái)了一次10公里計(jì)時(shí)跑。周一清晨，他與跑友一起參加了PPTV“奔跑中國(guó)”北京站比賽，40分40秒，于嘉對(duì)自己的成績(jī)還算滿意。

　　每天堅(jiān)持10公里 一個(gè)月跑300公里

　　清晨，北京城一改前日的爽朗，空氣里彌漫著黏膩的水汽。跑完10公里的于嘉感嘆：“今天氣壓比較低，能跑出這個(gè)成績(jī)，我挺知足?！彼嬖V記者，40分40秒，可以排在他個(gè)人最好成績(jī)的前三位，最快的一次，是37分鐘多。

　　起跑前，于嘉對(duì)跑友打了包票，承諾一定跑進(jìn)45分鐘。當(dāng)時(shí)，他心里比較有譜，要知道，每天跑10公里是于嘉的固定訓(xùn)練，而成績(jī)一直保持在43分鐘左右。他每個(gè)月的跑量，大概能達(dá)到300公里。

　　2015年上半年，于嘉跑了4站“全馬”(全程馬拉松)，成績(jī)保持在3小時(shí)10分鐘上下。算上大大小小的跑步活動(dòng)，于嘉帶領(lǐng)自己的跑團(tuán)“嘉友跑”，足跡遍及全國(guó)很多地方。下半年，他還要繼續(xù)征戰(zhàn)包括上海馬拉松、廣州馬拉松在內(nèi)的多站比賽。

　　“希望‘北馬’(北京馬拉松)的時(shí)間與男籃亞錦賽錯(cuò)開(kāi)。”于嘉有些擔(dān)心，外出報(bào)道比賽，恰巧錯(cuò)過(guò)家門(mén)口的馬拉松盛會(huì)。另外，他還希望自己能出國(guó)跑幾站馬拉松，但地點(diǎn)還沒(méi)確定?！芭懿竭@玩意兒，一旦上癮，就很難停下來(lái)?！庇诩涡χf(shuō)。

　　自嘲“運(yùn)動(dòng)強(qiáng)迫癥”：跑步是對(duì)自己的挑戰(zhàn)

　　如今，除了“籃球解說(shuō)員”的標(biāo)簽，于嘉也是各大跑步活動(dòng)的?？?。談到自己的跑步初衷，他平靜地說(shuō)：“保持挑戰(zhàn)、保持強(qiáng)度。跑步永遠(yuǎn)是在挑戰(zhàn)自己，挑戰(zhàn)更好的成績(jī)，對(duì)自己有要求是好事?！?/p>

　　為了跑步，于嘉甚至把車(chē)賣(mài)了，堅(jiān)持跑步去上班。怕影響工作，他就每天早點(diǎn)出門(mén)，提前到達(dá)辦公室調(diào)整好上班狀態(tài)。作為一名“鍛煉達(dá)人”，于嘉一直堅(jiān)持抽出零碎的時(shí)間鍛煉。

　　“打個(gè)比方，每天600個(gè)俯臥撐、600個(gè)仰臥起坐、12分鐘靠墻靜蹲，分幾組完成，每次花不了10幾分鐘?！彼J(rèn)真地說(shuō)，“其實(shí)，10分鐘時(shí)間可以完成很多事，所以，為什么不運(yùn)動(dòng)呢？”

　　有時(shí)候，辛苦了一整天的于嘉把不到2歲的女兒哄睡著覺(jué)，還要出去“耍一圈”。按他的話講，這叫“運(yùn)動(dòng)強(qiáng)迫癥”：“如果一天沒(méi)鍛煉，我整個(gè)人的狀態(tài)就不好，感覺(jué)沒(méi)有精神，心里空落落的?！?/p>

　　細(xì)心好父親：希望帶著女兒看看世界

　　過(guò)去三周，于嘉隨央視報(bào)道團(tuán)隊(duì)前往美國(guó)，直擊NBA總決賽，也就與寶貝女兒“分別”了整整17天?；乇本┻@天恰巧是“父親節(jié)”，于嘉就帶著孩子出去玩。家人問(wèn)他女兒：“你是誰(shuí)的寶寶??？”，小女孩脫口而出：“爸爸！”

　　“當(dāng)時(shí)我這心里是一陣熱啊，真是特別自豪?！庇诩胃袆?dòng)地回憶，“別看她小，現(xiàn)在已經(jīng)會(huì)說(shuō)幾個(gè)詞了，比如‘爸爸’、‘?huà)寢尅?、‘工作’。有時(shí)候別人問(wèn)她：你爸爸呢？她就回答：‘工作’。”

　　于嘉希望，未來(lái)可以在各地跑步的同時(shí)，帶著女兒到處走走，這不僅有利于孩子的成長(zhǎng)，也會(huì)有助于培養(yǎng)她與外界交流的習(xí)慣。

　　他透露，自己本想帶女兒參加剛在非洲舉行的“五大猛獸馬拉松”，如果安全得到保障，他想讓女兒親眼看看非洲野生的長(zhǎng)頸鹿、大象、甚至獅子、獵豹。

　　“去年底，我跑了環(huán)北極圈馬拉松，就可以親自對(duì)女兒講，北極到底是什么樣，北極不是到處都是北極熊。我想，讓她親自去看，比上課、看書(shū)都更有益?！?/p>

　　談吐間，于嘉透露出對(duì)女兒無(wú)微不至的愛(ài)，他隨口就聊起，昨天看了一條APP推薦，名字叫‘父親給孩子的10條運(yùn)動(dòng)忠告’?！捌渲?，有一句給我印象很深：‘運(yùn)動(dòng)是成長(zhǎng)最健康的動(dòng)力?！庇诩握f(shuō)。(完)