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23日迎來秋分節(jié)氣 專家提醒備好秋裝以防著涼

2015年09月24日 07:58:00 作者：張斌 來源：大眾網(wǎng)-沂蒙晚報

    　　23日迎來秋分節(jié)氣。農(nóng)諺說：“一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉”。專家提醒，隨著秋分節(jié)氣到來，冷空氣開始日漸活躍，大家要準備好換季的秋裝，以防著涼感冒。除此之外，養(yǎng)生上也要多多注意。

    　　據(jù)專家介紹，秋分后，氣候漸涼，是胃病多發(fā)與復(fù)發(fā)的時節(jié)。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎等消化系統(tǒng)疾患的患者朋友們，應(yīng)特別注意胃部的保暖。中醫(yī)認為，南瓜性溫味甘，入脾胃二經(jīng)，能補中益氣，是這個時候的暖胃護胃佳品。南瓜中還含有豐富的果膠成分，有助于保護胃部不受刺激。

    　　另外，秋分之后是秋蟹大量上市的季節(jié)。蟹肉性寒，脾胃虛寒者尤應(yīng)注意，以免引起腹痛腹瀉。吃蟹時和吃蟹后1小時內(nèi)不要喝茶。因為開水會沖淡胃酸，茶會使蟹的某些成分凝固，不利于消化吸收，還可能引起腹痛、腹瀉。

    　　除此之外，秋分后夜里較涼，要注意在床上墊上保暖效果較好的純棉材質(zhì)的床褥，晚上睡覺的時候一定要蓋好薄被，尤其是陽虛體質(zhì)的人不宜再蓋毛巾被之類比較單薄的東西了。

    　　未來幾天，我市部分地區(qū)依然有雨，氣溫較為穩(wěn)定，不過溫差比較大，早晚出門注意添加衣物。

    　　記者 張斌

    (初審編輯：孫貴坤   責(zé)任編輯：李龍)
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