圖為：楊爹爹喝酒的杯子
楚天都市報(bào)訊 見(jiàn)習(xí)記者陳名鈺 通訊員童漢芳
“我30多年沒(méi)吃過(guò)一口米飯了，一點(diǎn)也不想?！奔易〗秴^(qū)勝利街95歲的楊保安爹爹笑著說(shuō)，自己從61歲開(kāi)始就沒(méi)有再吃過(guò)米飯了，就連面食也是偶爾吃，自己的主食就是一袋袋小零食。18日中午，記者在楊爹爹家看到，老人雖瘦但氣色很好，聲音洪亮，看起來(lái)非常健康。
30多年主食是小零嘴
“這些零食就是我的主食?！睏畹鶑牟ＡЧ窭锬贸鲆粋€(gè)餅干盒，指著里面的餅干、炒米、瓜子等零食笑著說(shuō)，自己30多年就靠喝酒吃菜和這些零食果腹。
老兩口已吃罷午飯，餐桌上擺著兩葷一素三個(gè)菜，楊爹爹指著一小碗剩飯說(shuō)，那是老伴的晚飯。她每天只做一點(diǎn)米飯自己吃，他只喝酒吃菜，外加一小包零食。
楊爹爹稱，自己從退休開(kāi)始，便信奉多吃菜不吃飯的理念，但家中備有各種零食充饑。也是從那時(shí)起，他開(kāi)始喝酒保健，家中專門(mén)準(zhǔn)備了大小兩個(gè)酒杯，小的用來(lái)冬天喝白酒，大的用來(lái)夏天喝紅酒，一斤白酒，楊爹爹喝4天，平均一天喝二兩五錢(qián)；750ml的紅酒，他兩天就喝完了。楊爹爹說(shuō)，他每天中晚餐必喝酒，有規(guī)律地喝酒可以保護(hù)心血管，這么多年來(lái)，自己都沒(méi)有“三高”、心血管等老人病，身體無(wú)病又無(wú)痛。記者看到，楊爹爹的儲(chǔ)藏室里，木架上擺滿各種瓶裝酒。
每天坐小板凳鍛煉半小時(shí)
每天早上6點(diǎn)，楊爹爹就起床了，洗漱畢，喝一杯蜂蜜水，便開(kāi)始鍛煉身體。他年紀(jì)大了，兒女不放心他單獨(dú)出門(mén)，因此他個(gè)把星期難得出一次門(mén)，就連鍛煉也是在自家陽(yáng)臺(tái)上完成。在小板凳上坐下，伸展四肢、雙手輪流出拳、轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸……短短半個(gè)小時(shí)，全身都鍛煉到了。
鍛煉完楊爹爹便去吃早餐，一杯牛奶、一個(gè)雞蛋、一勺麥片，幾十年都是這樣。楊爹爹稱，別看自己吃得少，但身體好，最重要的原因就是生活有規(guī)律,幾點(diǎn)睡覺(jué)、幾點(diǎn)吃東西，幾十年都沒(méi)變過(guò)。
盤(pán)點(diǎn)奇葩的長(zhǎng)壽習(xí)慣
紅安七旬“神仙奶奶”絕食12年 只喝茶抽煙粒米未進(jìn)
楚天都市報(bào)訊 一次感冒病愈后，突然對(duì)吃飯失去了興趣，12年來(lái)，她每天只喝幾杯茶，抽一包煙，竟然安然無(wú)恙。為考證紅安杏花鄉(xiāng)東風(fēng)社區(qū) 73歲居民秦玉華婆婆這段“絕食傳說(shuō)”，昨日，記者前往實(shí)地進(jìn)行了采訪。
記者在秦婆婆家看到，如今，兒孫滿堂的她與老伴邱祖金，住在上世紀(jì)70年代修建的兩間老式平房里，兩老生活完全自理。秦婆婆雖年過(guò)七旬，依然眼明耳聰，思維清晰。前幾天，有位鄰居的手指頭被刺扎了，還是她用針幫著挑出來(lái)的。
談起“絕食”，秦婆婆自己也稱“奇怪”。她只記得2000年3月，很少生過(guò)病的她，突然感覺(jué)不舒服，好像是感冒了，便按以前“蒙頭睡覺(jué)”的老辦法給自己治病，不想病愈后，只要一吃飯，就感覺(jué)胸口很難受，她索性就不端碗筷，不吃食物。一周后，秦婆婆沒(méi)有饑餓感覺(jué)，身體和以前沒(méi)有兩樣。
秦婆婆的大兒媳程杏梅說(shuō)，當(dāng)年，幾個(gè)子女得知老人幾天未進(jìn)食物，都急得不得了，強(qiáng)行將老人架到紅安人民醫(yī)院進(jìn)行檢查，還做了胃鏡，但醫(yī)生說(shuō)老人身體無(wú)異常。此后，兒女們看到她身體沒(méi)有因“絕食”受到影響，健康依舊，也漸漸放寬了心?！敖^食”后，秦婆婆保持年輕時(shí)養(yǎng)成的喝茶、抽煙的習(xí)慣。如今，老人一天至少要喝五六杯茶，抽一包煙。
宜昌101歲婆婆生活習(xí)慣特別 每天2包煙半斤酒
三峽晚報(bào)訊 9月12日，家住大公橋街辦金家臺(tái)社區(qū)的余銀珍老人迎來(lái)101歲生日，社區(qū)工作人員前往祝壽，給老人獻(xiàn)上鮮花、月餅等禮物。
余奶奶家在東山大道158號(hào)3樓，這是一棟很普通的老房子。上午11時(shí)許，記者與15名社工、格格和社區(qū)醫(yī)護(hù)人員走進(jìn)余奶奶家時(shí)，她正與65歲的兒子吳衛(wèi)東在家看電視，手里還夾著一支煙。
余奶奶的兒子吳衛(wèi)東介紹，母親是枝江人，1946年與逃壯丁的丈夫來(lái)宜，先后生育11個(gè)兒女，如今在世的兒女還有3個(gè)，很多兒孫都在外地，最大的玄孫上小學(xué)了。“去年100歲時(shí)，五代人都到齊做了大壽?！?/p>
“我們那代人吃過(guò)的苦可多了，年輕時(shí)天下不太平，吃了上頓沒(méi)下頓，現(xiàn)在可好啦！我是越老越享福?！庇嗄棠毯芙≌?，聊天時(shí)總愛(ài)翻 “老黃歷”，講些很久以前的事情。年輕的“格格”胡青、李曉峰、覃曉娟等人聽(tīng)得津津有味，“老人經(jīng)歷那么復(fù)雜還能長(zhǎng)壽，給我們很多人生啟迪?！?/p>
吳衛(wèi)東告訴記者，母親一生受苦不少，但身體還很硬朗，平時(shí)感冒都少，99歲以前還搶著干家務(wù)，是個(gè)勤快人，現(xiàn)在生活也還能自理，起床、穿衣、洗漱都是她自己做。“我還能動(dòng)就要自己做，也是一種鍛煉?！庇嚆y珍接過(guò)話茬說(shuō)。
“在生活習(xí)慣上她跟別的長(zhǎng)壽老人還真不一樣?！闭f(shuō)起老人的長(zhǎng)壽秘訣，吳衛(wèi)東說(shuō)，母親從很小時(shí)候就開(kāi)始抽煙、喝酒，至今每天抽2包香煙，喝半斤白酒，平時(shí)喜歡吃點(diǎn)零食，每頓能吃一碗米飯，但不吃水果、蔬菜，喜歡吃魚(yú)、肉和堅(jiān)硬的東西，5年前滿口牙齒掉了，飯菜要是做稀了她都要嘮叨幾句。“真要說(shuō)長(zhǎng)壽秘訣，可能是她心態(tài)好，在生活中遇到什么煩心事兒，她也不放在心上?！?/p>
飲酒但不抽煙 長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)鐘祥百歲老人養(yǎng)生有道
新華網(wǎng)北京10月7日電 今年100歲的師尚兵老人有自己的長(zhǎng)壽秘訣：飲酒，但不抽煙。這位96歲時(shí)還在田里干活、100歲時(shí)仍像年輕人一樣用單鋸鋸柴禾的老人每餐只吃3兩多，但絕不能斷酒，否則便“渾身無(wú)力”。
“我喝了酒才有勁，才有力氣干活。只有天天勞動(dòng)，我酒才喝得香，吃飯才有胃口?！奔易『辩娤槭袕埣?zhèn)黑王寨村的師尚兵說(shuō)。據(jù)他介紹，自己從成年后一日三餐必飲酒，一般早上半兩，中午一兩，晚上一兩半，至今身體很好，一生除老來(lái)冬季有些咳嗽外，從未得過(guò)大病。
鐘祥長(zhǎng)壽研究會(huì)最新調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示，截至2003年8月底，鐘祥市百歲老人已達(dá)到48人，其中師尚兵是“最年輕”的一個(gè)，而現(xiàn)住長(zhǎng)壽鎮(zhèn)長(zhǎng)壽村的陶大英是鐘祥最年老的女性，也是當(dāng)?shù)刈罾系娜?。她?898年出生。
在這個(gè)市南湖農(nóng)場(chǎng)公議集大隊(duì)103歲老人王道英看來(lái)，勞動(dòng)才是長(zhǎng)壽的根本。
“我們農(nóng)村有句俗話，人越做越英雄，越玩越狗熊，我勞動(dòng)了一輩子，習(xí)慣了，歇下來(lái)就渾身不舒服，心里就像缺少了什么，”王道英說(shuō)。她一生共生了13胎，只一子存活，于去年病逝?，F(xiàn)在老人與兒媳一家共同生活在一個(gè)農(nóng)家四合院內(nèi)，至今耳不聾眼不花，喂豬、燒飯、洗衣服、輕微農(nóng)活樣樣都能做。
鐘祥長(zhǎng)壽研究專家說(shuō)，師尚兵與王道英的心得代表了鐘祥目前大多數(shù)老人的長(zhǎng)壽秘訣。鐘祥長(zhǎng)壽研究會(huì)的分析表明，百歲老人的長(zhǎng)壽與四大因素密切相關(guān)：一是良好的地理環(huán)境因素；二是由于當(dāng)?shù)爻缟虚L(zhǎng)幼有序、祖孫同堂的風(fēng)俗，百歲老人心境普遍較好；三是老人大都閑不住，喜歡勞動(dòng)；四是特殊的飲食習(xí)慣，半數(shù)百歲老人喜歡喝酒。
